Pump Training

Das beliebte Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Hantelscheiben kräftigt die Muskulatur und formt den Körper. Es zählt zu den Grouptraining Varianten und kann gezielt Muskeln aufzupumpen, Fett zu verbrennen und trainiert alle Hauptmuskelgruppen. Oft werden die Übungen zu kleinen Choreografie zusammengereiht und im Rhythmus der Musik ausgeübt. Aber jede Übung kann auch einzeln und nach Bedarf mehr oder weniger ausgeführt werden. Auch entscheidet jeder Teilnehmer für sich selbst über die Höhe der Gewichte. Pump Training ist für Anfängern und Fortgeschrittenen jedes Alters geeignet.