Stepper
Bei einem effektiven Training mit dem Step / Stepper oder auch Steppbrett genannt, werden Bauch, Beine und Po gestrafft. Das Training stärkt auch das Herz-Kreislauf-System. Die Koordination und Beweglichkeit werden ebenfalls gefördert. Wenn ein Step in die Fitnessübungen muteinbezogen wird, erhöht sich dadurch der Grad des Trainings und man trainiert Muskelgruppen, die bei normalem Fitnesstraining und Aerobic sonst außen vor blieben. Unsere Stepper der neusten Generation verfügen alle über eine rutschfeste Trittfläche und rutschhemmende Standfüße. Die Trainingsintensität kann idR durch Veränderung der Stephöhe verändert werden. Stepper werden auch gerne z.B. beim Pump Training oder auch beim individuellen Krafttraining als Liegebank benutzt um mit Gewichten zu trainieren.
